Bu İşte Bir Tuhaflık Var: Kahve İçmek Kimilerimize Güç Verirken Kimilerimizi Nasıl Daha Yorgun ve Uykulu Yapar?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Nihayetinde büyük çoğunluğumuz, kahvenin gücümüze güç kattığını kabul eder. İşlerin bilakis dönebilme ihtimali de kafaları oldukça karıştırır.

Gelin, bunun nasıl olduğuna bakalım.

Aslında gün boyunca yorgun olmamızın sebebi, adenozin ismi verilen bir nörokimyasalın birikmesi ve reseptörlerden geçmesidir.

Bu da hudut hücrelerinin, daha az etkin hâle gelmesine ve beyninizde kan damarlarının genişlemesine sebep olur. Yani bedenimiz, dinlenme vaktinin geldiği iletisini alır. Ama kafein, adenozine benzediği için bunun yerine bu reseptörlere bağlanır.

Devamında temel adenozinin geçmesini mahzurlar ve bedenin yavaşlamasını önler. Kafein, sizi bu formda bir mühlet uyanık tutsa da tüm adenosinin sonsuza dek yok olmasına sebep olmaz. Zira beynimizin adenosini işlemeyi bırakması onu üretmeyi bıraktığı manasına gelmez.

Kafein, kaçınılmaz halde tesirini yitirdiğinde, bedeninizde daha yorgun hissetmenize sebep olan bir adenosin birikimi kalır.

Örneğin şekerli bir şey yedikten sonra bir anda enerjik hissetmek ve çabucak akabinde bu gücün kaybolması da tıpkı bu duruma benzeri. Ayrıyeten şekerden bahsetmişken şayet her vakit içtiğiniz kahve çok şekerliyse, bu da kahve sonrası yorgunluğa katkıda bulunabilir.

Yine kafeinin, diüretik özelliğinin susuzluğa sebep olma olasılığı da vardır. Bu da yorgun hissetmenize sebep olabilir. Ama kafeinin bizi, zannedildiği kadar susuz bırakmadığını öne süren çalışmalar da vardır.

Son olarak, kafeine yüksek bir tolerans geliştirmiş de olabilirsiniz. Yani bir fincan kahve, sizi eskisi üzere canlandırmıyor olabilir. Maalesef bunu düzeltmenin en âlâ yolu ise günlük kahve tüketimini azaltmak olacaktır.