Hallederiz Ya!: Bir Şeyleri Daima Ertelemeye Neden Bu Kadar Meyilliyiz?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Üzerine düşündüğümüzde, bu aslında biraz ironik. Hepimiz daha verimli olmak isteriz fakat yapmamız gereken işleri daima yarına bırakırız.

İşin sırrı, ertelemenin yalnızca tembellikle alakalı olmamasında gizli. Ertelemek, zihinsel ve duygusal durumlarımızın aynası üzere.

Ertelemenin en büyük nedenlerinden biri, beynimizin “anlık tatmin” arayışı.

Yani güç yahut sıkıcı bir misyonla karşılaştığımızda, beynimiz kısa vadede daha eğlenceli ya da keyifli şeylere yönelmek istiyor. Tam da bu yüzden yapılacak bir ödev ya da iş varken birden toplumsal medyada kayboluveriyoruz ya da Netflix’te dizi maratonuna başlıyoruz.

Beynimiz, uzun vadeli yararlardan çok anlık mutluluklara odaklanma eğiliminde. Ertelemeyi bir alışkanlık hâline getirdiğimizde ise beynimiz bu kısa müddetli rahatlamayı tekrar tekrar arzulamaya başlıyor.

Mükemmeliyetçilik ve başarısızlık korkusu

Ertelemenin bir öteki nedeni ise mükemmeliyetçilik ve başarısızlık korkumuz. Bir işi eksiksiz yapma baskısı, bazen o işe hiç başlamamaya neden olabiliyor. “Ya gereğince düzgün olmazsa?” sorusu, harekete geçmemizi engelliyor.

Bu durumun altında yatan asıl neden ise başarısız olma korkusu ve kaygı. Oysa birçok vakit kusursuz bir sonuç yerine “yeterince iyi” bir sonuç daha kıymetli fakat bu kanıyı kabul etmek bazen vakit alabiliyor.

Belki de en yaygın nedeni, vakit idaresinde zorlanmamız.

Yapılacak işlerin çokluğu göz korkutucu olabiliyor ve bu da işi yarına bırakmaya neden oluyor. “Kim bitirecek artık bu işi?”

Ancak küçük adımlarla başlayarak bir plan oluşturup işleri bölmek, ertelemenin önüne geçebilir. Ne de olsa, devasa bir projeyi tek oturuşta bitirmek zorunda değiliz!

Kendimizi ödüllendirmek

Sonuç olarak, bir şeyleri ertelemeye meyilliyiz zira o anki rahatsız edici hislerden kaçmanın kolay yolu. Lakin âlâ haber şu ki, küçük değişikliklerle bu döngüyü kırabiliriz.

Kendinize küçük mükafatlar vererek ya da işleri modüllere bölerek başlamayı deneyin. Her adımda biraz daha ilerlediğinizi fark ettiğinizde, erteleme alışkanlığınızın yavaş yavaş kaybolduğunu göreceksiniz!

Bunları da inceleyebilirsiniz: