Sıkılmak Sandığınız Kadar Makus Bir Şey Değil! Yararlarını Öğrendikten Sonra Ortada Bu Durumdan Memnun Bile Olabilirsiniz

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bilimsel araştırmalar, sıkılmanın pek çok konuda kıymetli avantajlar sunduğunu gösteriyor.

O hâlde, sıkılmanın neden aslında güzel bir şey olduğunu ve doğru kullanıldığında nasıl fayda sağlayabileceğine bakalım.

Sıkılmanın yararlarına dair en enteresan bilgilerden biri, yaratıcılığı artırma potansiyeli.

2013’te Central Lancashire Üniversitesinde yapılan bir araştırma, sıkılmanın insanların daha yaratıcı düşünmesini sağladığını ortaya koydu.

Araştırmada, iştirakçilerden telefon rehberindeki isimleri kopyalamak üzere sıkıcı bir vazife yapmaları isteniyor. Sonrasında ise yaratıcılık gerektiren bir vazifesi çözmeleri isteniyor.

İlginç bir formda, sıkıcı vazifesi yapan iştirakçiler, daha yaratıcı tahliller üretmeyi başarıyor. Bunun sebebi ise sıkılmanın zihni özgür bırakması ve beyin ilişkilerini daha esnek hâle getirmesi olarak açıklanıyor.

Birçok araştırma aslında insanların sıkıldıkları anlarda beyinlerinin problem çözmeye yahut yeni fikirler üretmeye başladığı tespit ediliyor.

Yani sıkıldığımız vakit, beynimiz aslında verimli şekilde çalışmaya devam ediyor ve yeni kanılar, projeler yahut tahliller üretmeye başlıyor.

Sıkılmanın bir öteki yararı da zihnin dinlenmesine imkan sağlaması.

Modern hayatta daima meşgul olmak, beynimizi daima bir stres ve dikkat yoğunluğuna maruz bırakıyor. Lakin vakit zaman boş kalmak ve sıkılmak, beynin bu yoğunluktan kurtulmasına yardımcı oluyor.

Beyin boşta kaldığında, gündelik hayatın karmaşasından uzaklaşıyor ve daha derin fikir süreçlerine dalabiliyor.

Bu derin düşünme anları ise aslında problemleri farklı açılardan ele alma, yaratıcı tahliller bulma yahut hayal gücümüzü geliştirme açısından büyük kıymet taşıyor.

Hayal kurmanın, yeni fikirler üretmenin ve sorun çözmenin en verimli olduğu anlar çoklukla sıkıcı anlar oluyor. Ünlü sanatkarlar ve bilim insanları, büyük buluşlarını ekseriyetle sıkıcı anlarında yaptıklarını söylerler. Demek ki sıkılmak, yeniliklerin habercisi olabilir.

Sıkılmayı nasıl hakikat kullanabiliriz?

Tabii ki sıkılmak yararlı olabilir ancak bu durumu nasıl yönettiğimiz de değerli. Sıkıldığınız anlarda daima sosyal medyaya yönelmek yahut dikkatinizi öteki bir şeyle dağıtmak, sıkılmanın olumlu tesirlerini köreltir.

Bunun yerine, sıkıcı anlarınızı yaratıcı bir biçimde değerlendirmeyi deneyebilirsiniz. Örneğin, yürüyüş yapmak, zihni dinlendirmenin ve yeni fikirler bulmanın en tesirli yollarından biri.

Yine benzeri formda, sessiz bir ortamda düşünmek veya hayal kurmak da yaratıcılığınızı artırabilir.

Bu anlarda aklınıza gelen fikirleri not almak, sıkılmanın getirdiği potansiyel fırsatları kaçırmamanızı sağlar. Tahminen de en sıkıcı anınız, hayatınızın en büyük projesinin başlangıcı olabilir!