Ziyanlı Olmasına Karşın Kambur Otururken Neden Daha Rahat Hissediyoruz? (Siz Yeniden de Dik Durun)

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Omurga sıhhatimiz için hayli makus olan kambur durmak, madem makus tesirlere sahip, öyleyse neden bu kadar konforlu hissettirebiliyor?

Cevabı varsayım ettiğiniz gibi mi gelin bakalım!

Kamburluk, bilhassa bilgisayar ya da telefonda çok vakit geçirenlerde sık görülüyor.

Bu duruş bozukluğu, istemeden de olsa yaptığımız bir şey. Lakin bedenimiz vakit zaman rahatlamak için istemsizce bu konuma geçiyor. Etrafımızdan de genelde bu türlü anlarda “dik dur!” uyarısı alıyoruz. Pekala, neden kambur durmak daha uygun hissettiriyor?

Elbette iddia edildiği üzere kambur oturmak, kasların gevşemesine ve gerginliğin azalmasına yardımcı oluyor. Yorulmuş kaslarımız, bu konumda âdeta dinlenme fırsatı buluyor da diyebiliriz. Omurganın doğal eğriliği kambur bir konumda olduğunda kan deveranını düzgünleştiriyor ve bel üzerindeki baskıyı azaltıyor.

Uzmanlara nazaran beşerler, kambur otururken daha rahatlamış hissediyor.

Hepimiz gün uzunluğu ayakta kalma yahut uzun mühlet masa başında çalışma üzere aktivitelerden ötürü omurga ve merkez kasları üzerindeki yorgunluk ve gerilmeden kurtulmak için kambur durma eğilimi gösteriyoruz. Kambur oturmak, kısa müddetli rahatlama sağlasa da uzun vadede sıhhate ziyanlı olabiliyor. Bu durumda uzun mühlet kalmak, omurganın hizasının bozulmasına, merkez kaslarının zayıflamasına ve kronik ağrılara sebep oluyor.

Omurga hizası bozulduğunda, birtakım kas kümeleri daha fazla yük taşıyarak tansiyon ve ağrıya yol açıyor. Ayrıyeten, kambur oturmak iç organlar üzerinde baskıya, sindirim sorunlarına, sirkülasyon sıkıntılarına ve teneffüs zahmetlerine yol açabiliyor.

Kasları hür bırakıp rahatlamalarını sağladığımız için kambur duruş, daha rahat hissettirse de siz siz olun, kendinize orta ara dik durmak gerektiğini hatırlatın!