Bayramlardaki Akraba Ziyaretlerine Tahammül Edemiyorsanız Bu Fobiye Sahip Olabilirsiniz: Syngenesophobia

Aslında bu sorular, uzun vakittir karşılaşmadığımız yahut sıklıkla görüşmeyi tercih etmediğimiz akrabaların, bize bir nevi “nasılsın” deme hali. Ancak bu durum, hesap sorarcasına bir hâl aldığında işler çığrından çıkabiliyor ve esasen bayramdan bayrama gördüğümüz o insanları, bu özel günlerde dahi ziyaret etmek istemiyoruz.

Eğer siz de bu durumdan epey rahatsızsanız psikolojik manada bir cins fobi halini almış takıntıya sahip olabilirsiniz.

Akrabalarla tıpkı ortama girme dehşetinin psikolojideki ismi “Syngenesophobia.”

Bu durumdan muzdarip olan biri, bırakın akrabalarını nitekim görmeyi, onları düşünmekten bile tahammül edilemez derecede bir telaşla burun burunadır. Lakin tesirleri sırf bununla hudutlu değil.

Bu tasa öylesine güçlüdür ki kişi, bunun sonucunda panik atak bile geçirilebilinir. Ama bu türlü bir korku durumu, Syngenesophobia teşhisi koyulan herkes için elbette her vakit geçerli değildir. Lakin tekrar de meydana gelme ihtimali hayli yüksektir.

Bu kaygı sonucunda panik atak geçiren biri, çok sayıda şikayetle karşı karşıya kalabilir.

Örneğin kalp atış ve teneffüs suratının artışı, kan basıncının yükselişi, kas gerginliği, çok terleme ve titreme panik atak sırasında görülen en yaygın belirtilerdendir. 

Akrabalarına karşı inanılmaz bir korku içinde olan kişi; düğün, tatil, bayram, herhangi bir kutlama gibi ne şekil bir aktiflik olduğu fark etmeksizin, bu birliktelikten her daim kaçınır.

Aslında Syngenesophobia’nın kesin bir nedeni yoktur. Sadece genetik ve kişinin etrafı, bu durumun gelişmesinde değerli bir rol oynayabilir. 

Örneğin ailenizde anksiyete bozuklukları ya da aşikâr başlı spesifik fobiler varsa, bu kaygıyı geliştirme ihtimaliniz bir epey artar. Bunun sebebi de genel manada akıl rahatsızlıklarına elverişli olmanızdan ileri gelir.

Bir başka yandan sahip olduğunuz etraf, ruh halinizi ve psikolojinizi büyük oranda tesirler. Başınızın uyuşmadığı ya da önemli manada birebir ortamda bulunmaktan zerre hoşlanmadığınız insanlara tahammül mecburiliği, bu kaygının gelişiminde ve bir fobiye dönüşümünde büyük oranda tesirli olur.

Peki bunun üstesinden nasıl geleceğiz?

Syngenesophobia’nın kesin nedenleri olmadığı üzere, bunun için özel olarak ve kesin sonuç verecek tedaviler de yoktur. Lakin bu dehşetin sebep olduğu durumları, kıymetli ölçüde iyileştirmeye yardımcı olabilecek çeşitli tedavi şekilleri bulunmakta.

Örneğin maruz kalma terapisi, genel manada fobilerden muzdarip beşerler için en yeterli sonuç veren tedavi biçimlerinden biri. İsminden da anlaşıldığı üzere bu metot ile terapist, hastasının muhakkak bir müddetliğine etaplı bir halde korkularıyla yüzleşmesine dayanak verir. 

Söz konusu Syngenesophobia olduğunda da öncelikle hasta, bazı akrabalarının fotoğraflarına maruz bırakılır ve akabinde kişi hazır hissettiğinde kısa müddetli ziyaretler gerçekleştirilir.

Bir başka tedavi usulü ise CBT.

CBT, obsesif kompulsif bozukluktan şikayetçi olan şahısların yanında Syngenesophobia’ya sahip bireyler için tercih edilir. Bu yolla terapist, hastanın sahip olduğu belli tasa ve kaygıyla ilgili olarak böyle düşünmesinin nedenlerini, hissettiklerini ve davranış hallerini sözlü bir biçimde konuşarak anlamaya çalışır.

Akraba korkusuna dair epey yaygın kullanılan bu iki tedavinin yanı sıra uzmanlar; hafif antrenman, yoga ve kafein tüketiminin azaltılmasını tavsiye etmekte. Şayet tüm bunlar yetersiz kaldıysa doktor denetiminde alınan çeşitli ilaçlar, bu telaşın üstesinden gelinmesinde faydalı olacaktır.